Las Ventajas de NO Tomarse Nada a lo Personal

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En este vídeopost os cuento:
  • cuáles son las ventajas de no tomarse nada a lo personal,
  • cuál es la forma en cómo dejar de hacerlo,
  • algunos ejemplos de situaciones cotidianas aplicando lo aprendido.

Las ventajas de NO tomarse las cosas a lo personal 

  • Mayor salud mental y emocional
  • Menos sufrimiento
  • Menos miedo – rechazo, juicio o ridículo
  • Mayor sensación de libertad – nada te afecta

"El objetivo es conseguir que las cosas que piensen otros de ti no te afecten. Es algo suyo, no tuyo. No tiene que ver contigo."

Cómo dejar de hacerlo

  1. Autoconocimiento:
    • Aceptación de uno mismo
    • Desencadenantes emocionales
  2. Relativización de las cosas
  3. Poner límites
  4. Aceptar errores

Te Reto a que lo Pongas en Práctica

  1. La próxima vez que alguien te envíe un mensaje con connotaciones negativas, analiza su naturaleza y aplica lo que has aprendido en el vídeo
  2. Hazte las siguientes preguntas:
    • Del 0 al 10, ¿cuánto crees que te conoces a ti mismo?
    • ¿Aceptas tus errores cuando los cometes?
    • Después de reaccionar, ¿tenía sentido tu reacción? ¿era necesaria?

Si tu me haces un regalo y no lo acepto, ¿de quién es el regalo? Si tu me lanzas tu "basura emocional" y no la acepto, ¿de quién es la basura emocional?

Mensaje Final

Tenemos que dar las gracias tanto a las personas que nos aceptan tal como somos, como a las que no.

Las primeras simplemente por el hecho de aceptarnos.

Las segundas por ayudarnos a hacer el ejercicio de creer en nosotros mismos a pesar de que ellas no lo hagan. 

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